jednak klimat planicy bije na głowe vikersund ,piękny weekend ,szczegolnie wczorajsza drużynowka, loty Krafta ,Kamila ! sezon niesamowicie udany i długo będzie zapamiętany .Kolejny jest Olimpijski -mam nadzieje ,że potoczy się podobnie jak ten ; ) Do usłyszenia w listopadzie:P
[...] samo jak pompki, czyli np: robisz 26 przysiadów tak samo jak z pompkami. pierw ćwiczyśż pompki, a potem przysiady, a po treningu jak jesteś spocony to a6w no i jak wytrwasz długo z tym, to ostro się przygotujesz do ćwiczeń siłowych. jak 15 lat będziesz mieć, możesz zacząć FBW ćwiczyć taki trening, za kilka lat sobie sprawdzisz, a potem można [...]
[...] ale było coś około 97? (wycwiel lepiej liczy ode mnie to skoryguje mnie) wycwiel - jest to konkurs funkcjonalny a więc możesz kombinować jak chcesz aby wykonać zadanie (tak jak to się zazwyczaj robi w życiu :-) ) Też nie wiem jak długo masti to robił bo nie wyświetlał mi się zegar na filmiku! Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-01-06 18:42:07
Chciałbyś sporo rzeczy osiągnąć jednocześnie, a tego się nie da. Jak jesteś bardzo długo na deficycie kalorycznym to nie będziesz w stanie wykonywać solidnych treningów siłowych i progresować siłowo. Najpierw musisz dojść do lepszego poziomu tkanki tłuszczowej bo widać, że tam siedzi jeszcze sporo. Nie ma co ukrywać, że masz aktualnie głodową [...]
Dex się wypalił, zbyt długo pozostaje taki sam, zero progresu a zero progresu w kulturystyce oznacza regres. Prawdziwe przewidywania bedzie mozna napisac jak zobaczymy relacje. Nawet podczas prejudgingu jeśli ktoś mówi : "na pewno wygra warren" może się bardzo mylić!!
Ok kupię próbkę acqua di gio bo tego HUGO BOSS to jest tester a tester nie trzymię się tak długo... givenchy nie ma na allegro próbek. http://www.allegro.pl/item643282486_herrera_aqua_carolina_herrera_for_men_2ml_probka.html kupię to i acqua di gio ( ta Carolina jest polecana - http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=4180
[...] forum(doświadczonych) radziło abym przy redukcji ćwiczył FBW, pomyślałem że mogę spróbować, drugim powodem jest to że przy splicie robiłem ok 22, 23 serii na trening i dosyć długo mi to wychodziło , przy robieniu 12stu serii np na klatkę czy plecy te odpoczynki między seriami musiały jednak trochę trwać, przy FBW powinno tych serii być mniej i [...]
No całkiem fajnie.Długo ćwiczysz?Mozesz dac jakies wskazówki co do ilości serii na daną grupe miesni.Chodzi mi o to czy jako koles z gdzies 4 miesiecznym stazem moge wykonywac na duze miesnie po 12 serii a na małe miesnie po 9 serii czy moze powinienem stosowac na tym etapie mniejsze serie.Dzieki z góry narka
50p w przysiadach i wypadach na wieksza pupe, niekonwencjonalne, rzeczywiscie Chyba bym sie zanudzila Czemu nie proste wymachy nog w tyl? Bez obciazenia tyle wyjdzie. A nie obciaza kolan w ogole Ze swojego doswiadczenia, majac kontuzjowane kolano szybko dostaje bolow w nim robiac duze ilosci powtorzen, vel dlugo pracujac w przysiadzie. Nie wiem [...]
[...] :-)) nie rób rotacji tłuszczami i białkiem... trzymaj wszytsko na jednym poziomie. Ja bym zaczela od 2000 kcal , daj sobie czas.. i sory, ale jak Ruda napisała, pracowałaś długo na zyyebanie sylwetki, teraz niestety musisz byc cierpliwa żeby to naprawić. Jesz wystarczającą ilość warzyw? W Twoim przypadku to (o ile się nie mylę) powinna to być [...]
[...] Ja bym z takim test i estro nie wchodził na clomid. Wbij jeszcze przynajmniej 5000 hcg i jak testosteron i estradiol będą w normie to wtedy 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid 50mg na noc. Co do spadków to jak z takimi hormonami wejdziesz na clomid to organizm będzie długo do siebie dochodził i obstawiam że wszystko co zbudowałeś spadnie
pisalem staz ale rozpisze jeszcze raz sysko profil bez koksu bo sie nawracam pomalu na czysta droge -- no z twojego posta raczej to nie wynika ale dobra :) staz treningowy 8 lat staz koksowy 5 lat z czego 4 minimalne dawki i rok troche grubiej jestem zielony w rozumowaniu treningu HST ! -- ok staz w prozadku, wyniki i wymiary tez raczej ok. [...]
[...] Velasqueza i postawiłem teraz na jego przeciwnika (pierwszy raz od kiedy oglądam jego walki), ale to co zrobił podczas walki to bardzo imponujące, mam nadzieję że teraz długo potrzyma pas, a jak widać jest to bardzo prawdopodobne. A dla Lesnara to chyba jeden plus się należy bo się mówiło, że słaby z niego zapaśnik, a jest pierwszym, który [...]
[...] przeciwnika w parterze, to na plus. Braki w stójce było widać już w poprzednich walkach. Odwieczna dyskusja czy siła jest ważniejsza od techniki trwa i będzie trwać tak długo jak typy w rodzaju Seriousa będą stawiać w jednym szeregu Lesnara, Overeema, Boba Sappa, Lashleya, czy nawet (Jezu...) Pudziana, "bo to duże, silne koksy". [...]
[...] był niesamowity i nieosiągalny w tym dniu dla nikogo a więc brock wypadł słabo ale na tle caina a nie tak po prostu słabo i jeśli nie zrezygnuje z pracy na 100 % to jeszcze długo będzie się trzymać w czwórce ufc i będzie groźny dla każdego tak jak wy mam mdłości na samą myśl o lesnar vs mir III. imo czwórka ufc powinna walczyć między sobą + [...]
[...] nienaturalną ilość hormonów organizm nadaje sygnał o wstrzymaniu pracy jąder. Czy wbicie HCG przy jednoczesnym stężeniu teścia przekraczającym normę razy X ruszy jądra do pracy, jeśli tak to na jak długo, dzień, tydzień, miesiąc Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-07-04 19:26:23 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-07-04 19:27:28
Wiadomo, jest jeszcze daleko do walki Ronda vs Cyborg i jeszcze wiele rzeczy może się zdarzyć. Pamiętacie historię Fedora i jego przejścia do UFC? Niby były długo prowadzone rozmowy ale spełzło to na niczym bo zarówno jedna jak i druga strona miała jakieś problemy. Pamiętajmy też, że Dana White i menadżer Cyborga czyli Tito Ortiz nie przepadają za [...]
ale jemu chodzilo chyba o wartosc marketingowa i generalnie pozycje w swiecie MMA. jeszcze dlugo (IMO nigdy) kobieta w mma nie bedzie miala takiej jak facet. no chyba,ze bedzie rozpoznawalna glownie dlatego,ze jest yebnieta,wyszczekana i generalnie,bo budzi emocje (w wiekszosci negatywne),ale raczej nie dlatego,ze ludzie kochaja ogladac jak walczy [...]
Skoki narciarskie sezon 2016 - 17
